> LES ACTIVITES FORME
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- GYM ESSENTIELLE:
Renforcement musculaire de l’ensemble du corps
- T.A.F:
Tonification et raffermissement Taille abdos et fessiers
- BODY BARRE:
Renforcement musculaire généralisé avec matériel
- CARDIO SCULPT & CIRCUIT TRAINING :
Cours alternant des exercices à visée cardio et renforcement musculaire...pour une condition physique optimale...un travail ludique
- STEP :
l'amélioration de la coordination, de l'endurance aérobie, du travail musculaire des membres inférieurs . C'est une activité qui "brûle" beaucoup de calories.
- CARDIO FIT
Un entraînement dansé de 45mn , Un travail cardio-vasculaire,plein d’énergie , Des mouvements simples, Une chorégraphie spécifique pour chacune des 12 chansons,Un mix des meilleurs tubes du moment, des grands classiques et des rythmes latino modernisés, et bien plus encore
- GYMNASTIQUE POSTURALE
La gymnastique posturale a pour vocation première d’être préventive, en vous permettant de supprimer les gestes nocifs qui produisent les douleurs.
- STRETCHING :
assouplissement, étirement , respiration & relaxation . Une activité accessible à tous
LES ACTIVITES AQUATIQUES
- AQUA-FITNESS
Gymnastique en piscine associant tonification, assouplissement du corps et bienfaits de l’eau.
Immergé, le poids du corps est fortement réduit apportant confort et sécurité dans les placements.
La prévention des problèmes de dos à travers un travail de relaxation,d’assouplissements,de renforcement musculaire en douceur.
- AQUABIKE
Les vélos sont mis à disposition (30mn) idéal en complément des séances d'aquagym ou des soins silhouette.
Les bienfaits :
Amincissement : A chaque séance vous brûlez entre 300 & 500 calories
Cellulite : L'eau gomme l'effet peau d'orange, les tissus sont massés en profondeur
Jambes lourdes & gonflées: Massage mollets et cuisses, lutte contre la rétention d'eau
Fréquence: Pour un meilleur résultat nous vous conseillons 2 séances / semaine
notre plus : Profitez après votre séance de 30mn de jets sous marins hydromassants
