> SOPHROLOGIE
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La Sophrologie est une méthode de relaxation mais plus profonde basée sur le respiration abdominale.
Il s'agit d'un ensemble de pratiques corporelles et mentales qui permettent de développer ce qui est positif en nous, de développer son identité corporelle.
Déroulement d'une séance :
- Mise en condition
- Exercices de respiration abdominale
- Relaxation musculaire et mentale
- Visualisation positive
- Reprise
Des séances de sophrologie dynamique peuvent être proposées selon les demandes ou les objectifs souhaités.
Durée d'une séance : entre 3/4 d'heure et 1heure
Tarif : 10€ la séance avec un abonnement de 12 séances soit 120€ pour un trimestre.
