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Le yoga est une attitude qui permet de relier le corps et le mental. Cette attitude s’acquiert par la pratique de postures et de respirations, favorisant de manière immédiate la détente, et à moyen terme l’assouplissement et le renforcement du corps et du mental.
Les cours de yoga se terminent par une relaxation, permettant le repos total et aussi l’intégration du travail physique effectué durant la séance.
Les bienfaits du yoga sont multiples : bien être général, meilleure gestion du stress et des émotions, sommeil plus réparateur, digestion équilibrée, énergie plus constante.
Les cours sont adaptés à tous les niveaux.
